Новые
Лучшие
Случайные
AnsWiki

Задайте свой вопрос

Человек и здоровье

Сколько нужно пить воды?

Слышала, что состояние кожи человека зависит от количества выпитой воды. Сколько же нужно ее пить чтобы кожа была свежей, приятного оттенка и чтобы не старела?

Ответ

Организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). Содержание воды в различных частях тела составляет: кости — 20-30%; печень — до 69%; мышцы — до 70%; мозг — до 75%; почки — до 82%;  кровь — до 85%.

Кроме того, что вода помогает коже выглядеть красивой и здоровой она полезна еще по целому ряду причин:

  • Она увлажняет воздух при дыхании;
  • регулирует температуру тела;
  • помогает организму усваивать питательные вещества;
  • защищает жизненно важные органы;
  • смазывает суставы;
  • помогает преобразовать пищу в энергию;
  • участвует в обмене веществ;
  • выводит различные отходы из организма.

Выпивайте каждый день не менее 6-8 стаканов воды в день и ваша кожа долго останется молодой. Если вы не можете выпить сколько жидкости в один день, то начните хотя бы с 5 стаканов, а потом постепенно увеличивайте.

Новые вопросы