Новые
Лучшие
Случайные
AnsWiki

Задайте свой вопрос

Человек и здоровье, Работа и карьера

Что такое прокрастинация?

В интервью с одной известной личностью услышал слово «прокрастинация». Что такое это?

Ответ

Прокрастинация — весьма популярное в последние время понятие, обозначающее склонность к постоянному откладыванию «на потом» неприятных мыслей и дел. Это слово пошло из терминологии психологов.

Прокрастинация

При прокрастинации человек, вполне осознавая необходимость выполнения тех или иных дел, игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на разнообразные мелочи. Психологи считают, что прокрастинация является своеобразным механизмом защиты от тревоги, связанной с принятием решений или началом/завершением дел.

Есть три основных критерия, по которым можно определить наличие у человека прокрастинации:

  • Контрпродуктивность,
  • бесполезность,
  • отсрочка.

Как правило состояние прокрастинации знакомо большинству людей, и в небольших масштабах его можно считать нормой. Проблемой оно становится только тогда, когда превращается в «обычное» рабочее состояние, в котором человек проводит большую часть времени. Человек с признаками прокрастинации постоянно откладывает все важное «на потом», а когда дело требует безотлагательного вмешательства, либо просто отказывается от него, либо пытается сделать все отложенное «штурмом», за нереально короткий промежуток времени.

Прокрастинация вызывает у подверженного ей человека, стресс, чувство вины, потерю продуктивности… Эти чувства и большие потери сил на борьбу с нарастающей тревогой и на работу в авральном темпе, может спровоцировать хроническую прокрастинацию.

Новые вопросы